Reduce tu estrés laboral con la ayuda de Google en solo 1 minuto

Hoy en día vivimos en un mundo cada vez más acelerado, en donde las exigencias son cada vez mayores, y los tiempos cada vez más cortos.

Tanta presión en nuestra vida cotidiana, y sobre todo en nuestros trabajos, implica que nuestro nivel de estrés sea cada vez mayor, afectando nuestra producción, y sobre todo nuestra salud.

Con el fin de ayudar un poco a este problema, Google ha agregado una nueva función, a las tantas que ya tiene incorporadas en su buscador. Y es que a partir de ahora, podrás tomarte 1 minuto de tu tiempo para reducir tu nivel de estrés, ya sea que estés en tu trabajo, en tu casa, en el colegio, o simplemente navegando por internet desde tu PC, tablet y dispositivo móvil.

El motor de búsqueda de Google, ha incorporado la función de relajación tanto para su plataforma Web, como para la aplicación del buscador para Android e iOS.

Simplemente tendremos que ingresar a la barra de búsqueda en www.google.com, y escribir la frase, ``respiración profunda´´. Automáticamente se nos mostrará una herramienta dentro del buscador, donde podremos observar un círculo blanco palpitante sobre un fondo azul.

Al hacer click sobre el mencionado círculo, aparecerá la leyenda ``toma conciencia de tu respiración´´, y luego comenzará el ejercicio de inhalación y exhalación que durará 1 minuto. Esto permitirá concentrarnos en nuestra respiración, y de esta manera reducir nuestro nivel de estrés.

Una vez terminado el minuto de tiempo, podremos reiniciar el ejercicio si lo consideramos necesario.

No es la primera vez que Google nos ofrece una herramienta de relajación, ya que desde hace un tiempo, existe una extensión para Chrome llamada Mindfull Break, donde podemos instalar esta misma herramienta en nuestro navegador.

Su función es la misma, con la diferencia que podemos ingresar desde la herramienta sin necesidad de entrar al buscador de Google y escribir la frase correspondiente.

Para los que deseen instalar la extensión, les comparto el enlace.

En fin, de cualquier manera, es una alternativa muy interesante, que no nos roba mucho tiempo de nuestras vidas, y con lo cual podemos lograr relajarnos y ver el mundo desde otra perspectiva.